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CICLISMO, ASSETTO DI GARA

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Per poter esprimere al meglio le proprie qualità, è indispensabile ricercare il miglior assetto biomeccanico sulla bici. Una corretta posizione, oltre a garantire la massima espressione atletica, consente anche di evitare danni muscolari ed articolari. Dopo aver rilevato le misure antropometriche, si testa la…

L’ABBIGLIAMENTO SPORTIVO

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Molti atleti, sopratutto amatoriali, dedicano una cura quasi maniacale al perfezionamento dell’attrezzatura (bicicletta e componentistica, scarpe, ecc.), alla alimentazione, idratazione e all’integrazione nutrizionale (anche la più “esoterica” e spesso inutile), ma a volte tendono a trascurare l’utilizzo di un funzionale abbigliamento tecnico….

SPORT E IDRATAZIONE

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La contrazione muscolare si basa sulla trasformazione d’energia biochimica (ATP) in meccanica e, come tutti i meccanismi energetici di conversione chimico-meccanica, ha un basso rendimento (<25-30%) con notevole produzione di calore (circa 4-5 calorie per litro d’ossigeno consumato). ARTICOLI CORRELATI / TAG…