MTB, quale alimentazione per pedalare al meglio?

MTB, quale alimentazione per pedalare al meglio?

I biker professionisti si rivolgono a preparatori e medici, che, in base alle proprie caratteristiche fisiche, prescrivono la dieta più adatta. Ma i cicloamatori come e cosa devono fare, per evitare di ritrovarsi poi durante una gara a zero, od anche avere cali di potenza durante gli allenamenti ? Per quanto possibile daremo dei consigliLeggi di più a riguardoMTB, quale alimentazione per pedalare al meglio?[…]

Barrette proteiche, parliamo della Protech Bar +Watt

Barrette proteiche, parliamo della Protech Bar +Watt

Una gran parte di noi ciclisti, durante le proprie ciclo escursioni od allenamenti, assume barrette che vanno di solito da 1 a 4, a secondo anche della durata del giro. Quelle che sono vendute sul mercato, analizzate dal nostro staff tecnico e su esperienze anche di conoscenti ed amici, utenti del nostro magazine, sono piuttosto zuccherate, diventano poi immangiabili. La +Watt, salvo qualcuna bocciata, di consueto riesce a passare l’esame. Leggi di più chi sonoBarrette proteiche, parliamo della Protech Bar +Watt

[Salute & Alimentazione] I principali benefici dello zenzero

[Salute & Alimentazione] I principali benefici dello zenzero

I benefici dello zenzero vengono confermati dalle più moderne ricerche scientifiche. La medicina naturale e popolare conosce da secoli lo zenzero come rimedio naturale, peraltro è una spezia che rivitalizza e ringiovanisce. Quali sono le proprietà dello zenzero che la scienza ha già confermato ? Di seguito le elenchiamo: Leggi di più chi sono[Salute & Alimentazione] I principali benefici dello zenzero

[Alimentazone] Quinoa. Un alimento completo, ma costoso

[Alimentazone] Quinoa. Un alimento completo, ma costoso

Un alimento equilibrato e caro. Cosi’ potremmo definire la Quinoa, pseudo cereale, dalle particolari proprieta’ nutritive, soprattutto per il bilanciato apporto di amminoacidi, tanto da essere presa in considerazione dalla Nasa’s Controlled Ecological Life Support System per gli astronauti dei voli spaziali. La Quinoa e’ una pianta del sud America che vive in particolari condizioni, infatti, e’ coltivata in zone andine ad una altitudine media di 4000 metri. Leggi di più chi sono[Alimentazone] Quinoa. Un alimento completo, ma costoso

Farina integrale? Come ci prendono in giro

Farina integrale? Come ci prendono in giro

Un cornetto integrale? Si, certo. Prende piede la scelta di ricorrere alla farina integrale che ha un maggior contenuto in fibra, il che ha proprieta’ benefiche per la salute. La farina tradizionale, invece, quella definita raffinata, subisce processi di lavorazione che portano alla eliminazione del germe e della parte esterna del chicco con diminuzione di alcuni elementi nutritivi. Leggi di più chi sonoFarina integrale? Come ci prendono in giro

Italia, Consumo di Alcool. Indagine Istat e Iss

Italia, Consumo di Alcool. Indagine Istat e Iss

Sono circa 8 milioni in Italia i consumatori a rischio di età superiore agli 11 anni, stimati dall`Istat e dall`Istituto superiore di sanità. Di questi, 720 mila sono “heavy drinkers”, ossia bevitori pesanti, che consumano una quantità di alcol dannosa per la salute. Tuttavia, appena il 10% di questi heavy drinkers viene intercettato e avviato ai servizi alcologici del Servizio sanitario nazionale. Leggi di più chi sonoItalia, Consumo di Alcool. Indagine Istat e Iss