Gli alimenti che mangeremo prima di correre dovrebbero essere ricchi di carboidrati facili da digerire e poveri...
Allenamento
Una dieta equilibrata è sempre importante, ma se sei un runner devi prestare particolare attenzione alla tua...
Se ti sei mai trovato davanti alla rastrelliera per manubri riflettendo su quali esercizi avrebbero massimizzato il...
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L’allenamento a intervalli di 10-20-30 è un modo efficace per migliorare le prestazioni di corsa e la...
Le prime fonti del Tai Chi affondano le loro radici nella cosmologia del Taiji. La cosmologia Taiji...
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