Sport e resistenza, 11 cibi naturali energetici

Sport e resistenza, 11 cibi naturali energetici

Inizia la giornata con un pieno di vitalità: frullati di frutta e centrifugati, ricchi di vitamine e minerali, o una spremuta fresca contribuiranno alla giusta idratazione. Preparare tè verde, ricco di antiossidanti.I carboidrati, di frequente demonizzati, svolgono un ruolo essenziale per il benessere. Cerca di preferire cereali integrali, che contengono quantità ridotte di carboidrati complessi, meno zucchero e sale. Leggi di più chi sonoSport e resistenza, 11 cibi naturali energetici