[Spagna] A scuola a piedi o in bici? Rischio inquinamento danneggia memoria

[Spagna] A scuola a piedi o in bici? Rischio inquinamento danneggia memoria

Andare a scuola a piedi non è sempre una scelta salutare per il bambini. L’esposizione allo smog, infatti, mette a rischio la memoria. Una ‘controindicazione’ rilevata da un’équipe spagnola dell’Istituto di Barcellona per la salute globale (IsGkobal) attraverso uno studio su 1200 bambini tra i 7 e i 10 anni, provenienti da 39 scuole della città catalana, pubblicato su ‘Environmental Pollution’. Nel corso della ricerca sono stati misurati i livelli di inquinamento nel tragitto casa-scuola percorso dai bambini a piedi. Leggi di più chi sono[Spagna] A scuola a piedi o in bici? Rischio inquinamento danneggia memoria

Quali sono le calorie bruciate in bicicletta

Quali sono le calorie bruciate in bicicletta

Il numero di calorie bruciate durante ogni allenamento dipende in gran parte dal vostro peso attuale. Dipende anche da quanta forza si esercita e dalla durata del vostro allenamento. Se pesate 60 kg e pedalate con un ritmo tranquillo, si bruciano tra le 170 e 250 calorie all’ora. Se pesate 90 kg, si bruciano tra 270 e 370 calorie all’ora. Leggi di più chi sonoQuali sono le calorie bruciate in bicicletta

Barrette proteiche, parliamo della Protech Bar +Watt

Barrette proteiche, parliamo della Protech Bar +Watt

Una gran parte di noi ciclisti, durante le proprie ciclo escursioni od allenamenti, assume barrette che vanno di solito da 1 a 4, a secondo anche della durata del giro. Quelle che sono vendute sul mercato, analizzate dal nostro staff tecnico e su esperienze anche di conoscenti ed amici, utenti del nostro magazine, sono piuttosto zuccherate, diventano poi immangiabili. La +Watt, salvo qualcuna bocciata, di consueto riesce a passare l’esame. Leggi di più chi sonoBarrette proteiche, parliamo della Protech Bar +Watt

[Salute e Alimentazione] Gli abbinamenti alimentari dannosi

[Salute e Alimentazione] Gli abbinamenti alimentari dannosi

Gli abbinamenti che diamo per scontati in realtà nascondono delle “insidie” per il nostro benessere. Di seguito gli abbinamenti dannosi. Leggi di più chi sono[Salute e Alimentazione] Gli abbinamenti alimentari dannosi

[Salute & Alimentazione] I principali benefici dello zenzero

[Salute & Alimentazione] I principali benefici dello zenzero

I benefici dello zenzero vengono confermati dalle più moderne ricerche scientifiche. La medicina naturale e popolare conosce da secoli lo zenzero come rimedio naturale, peraltro è una spezia che rivitalizza e ringiovanisce. Quali sono le proprietà dello zenzero che la scienza ha già confermato ? Di seguito le elenchiamo: Leggi di più chi sono[Salute & Alimentazione] I principali benefici dello zenzero

Tisana per bruciare grassi ? Tè verde e zenzero

Tisana per bruciare grassi ? Tè verde e zenzero

Un infuso a base di tè verde e zenzero ha degli effetti dimagranti, depurativi ed energizzanti. La tisana aiuta la digestione, migliora il metabolismo, la circolazione combattendo la ritenzione idrica e rafforza le difese immunitarie. Lo zenzero ha effetti antiossidanti, contrasta l’invecchiamento cellulare, aiuta a dimagrire ed è uno stimolante naturale. Leggi di più chi sonoTisana per bruciare grassi ? Tè verde e zenzero

Sport e resistenza, 11 cibi naturali energetici

Sport e resistenza, 11 cibi naturali energetici

Inizia la giornata con un pieno di vitalità: frullati di frutta e centrifugati, ricchi di vitamine e minerali, o una spremuta fresca contribuiranno alla giusta idratazione. Preparare tè verde, ricco di antiossidanti.I carboidrati, di frequente demonizzati, svolgono un ruolo essenziale per il benessere. Cerca di preferire cereali integrali, che contengono quantità ridotte di carboidrati complessi, meno zucchero e sale. Leggi di più chi sonoSport e resistenza, 11 cibi naturali energetici

[Alimentazone] Quinoa. Un alimento completo, ma costoso

[Alimentazone] Quinoa. Un alimento completo, ma costoso

Un alimento equilibrato e caro. Cosi’ potremmo definire la Quinoa, pseudo cereale, dalle particolari proprieta’ nutritive, soprattutto per il bilanciato apporto di amminoacidi, tanto da essere presa in considerazione dalla Nasa’s Controlled Ecological Life Support System per gli astronauti dei voli spaziali. La Quinoa e’ una pianta del sud America che vive in particolari condizioni, infatti, e’ coltivata in zone andine ad una altitudine media di 4000 metri. Leggi di più chi sono[Alimentazone] Quinoa. Un alimento completo, ma costoso

Farina integrale? Come ci prendono in giro

Farina integrale? Come ci prendono in giro

Un cornetto integrale? Si, certo. Prende piede la scelta di ricorrere alla farina integrale che ha un maggior contenuto in fibra, il che ha proprieta’ benefiche per la salute. La farina tradizionale, invece, quella definita raffinata, subisce processi di lavorazione che portano alla eliminazione del germe e della parte esterna del chicco con diminuzione di alcuni elementi nutritivi. Leggi di più chi sonoFarina integrale? Come ci prendono in giro

Italia, Consumo di Alcool. Indagine Istat e Iss

Italia, Consumo di Alcool. Indagine Istat e Iss

Sono circa 8 milioni in Italia i consumatori a rischio di età superiore agli 11 anni, stimati dall`Istat e dall`Istituto superiore di sanità. Di questi, 720 mila sono “heavy drinkers”, ossia bevitori pesanti, che consumano una quantità di alcol dannosa per la salute. Tuttavia, appena il 10% di questi heavy drinkers viene intercettato e avviato ai servizi alcologici del Servizio sanitario nazionale. Leggi di più chi sonoItalia, Consumo di Alcool. Indagine Istat e Iss