I tipi di alimenti e le loro proprieta’ nutrizionali
Questo articolo classificherà questi alimenti in tipologie principali ed esaminerà esempi degni di nota (e opzioni meno conosciute) di ciascun...
nutrienti
Il Camu Camu Una alternativa al caffe’
Lo IAPAR, Istituto Agronomico di Paranà in Brasile, ha dimostrato in un apposito studio scientifico che il Camu Camu, ha...
Oli essenziali che ti aiuteranno a evitare la caduta dei capelli
La caduta dei capelli è un vero problema per molte persone. Vengono eseguiti moltissimi trattamenti ed esistono molti tipi di...
I benefici medicinali della erba asiatica Ashwagandha
La pianta, originaria delle regioni più aride dell'India, dello Sri Lanka, del Medio Oriente e dell'Africa settentrionale, si è naturalizzata...
Alimenti ricchi di niacina per piu’ energia
La niacina è essenziale. Conosciuta anche come vitamina B3 è richiesta da centinaia di enzimi nel corpo per svolgere funzioni...
Relax invernale tra yoga, reiki e spa
L'arrivo del clima freddo, umido e ventoso dei mesi invernali porta a meditare come rilassarsi al meglio, quindi non c'è...
Un Trattamento Anti-Eta’ Efficace per Noi Donne
I prodotti anti-età per la pelle, nella ricerca dell’eterna giovinezza, sono diventati un elemento essenziale in molte delle nostre routine...
La colazione perfetta non esiste fra pane vs fette biscottate
Lo spunto di questo post arriva dalla consueta affermazione di una nutrizionista, il cui nome non pubblichiamo per evitare nel...
Ricette di succhi e frullati per potenziare il sistema immunitario
La medicina moderna ha spiegato cos'è, ma c'è chi non è d'accordo com'é accaduto durante la pandemia per i vaccini....
LA SALUTE DEI CAPELLI A TAVOLA
I capelli sono costituiti da proteine solide, come la cheratina, in una percentuale compresa fra il 65 e il 95%,...
I frullati per gestire apporto calorico e aumentare il tuo metabolismo
I frullati rappresentano modi deliziosi per gestire l'apporto calorico ricchi di proteine che aumenteranno il tuo metabolismo e ti terranno...
Il caffè di cicoria
Potresti esserti imbattuto nel caffè di cicoria durante la ricerca di sostituti ad esso. La cicoria è una pianta perenne...
Quanti e quali nutrienti ci sono in un avocado?
Gli avocado contribuiscono con quasi 20 vitamine, minerali e altri nutrienti; per esempio una porzione da 50 g di avocado...
Triathlon: la importanza della alimentazione negli sport di endurance
Diventare o essere un triatleta non significa esclusivamente impostare una tabella dettagliata di allenamenti, bensì è importante allo stesso livello...
Semi di Chia: il nuovo supercibo
Importati in Europa già dalla scoperta dell’America, non hanno mai preso realmente campo nell'alimentazione europea fino ad un decennio fa,...
Come scegliere i migliori integratori sportivi
Gli integratori non sono generalmente raccomandati per i giocatori più giovani (<18 anni) in quanto vi è un maggiore potenziale...
Fine Anno. I lipidi sono aumentati a dismisura?
Alla fine di ogni anno il consumo di lipidi e proteine è maggiore del solito, sappi che la tua digestione...
“Pompelmo: un importante alleato durante l’inverno, ma attenzione all’interazione con i farmaci
La Food and Drug Administration (FDA) ha pubblicato un articolo per ricordare ai consumatori che il succo di pompelmo può...